Skupinová cvičení
V našem Rehabilitačním a vzdělávacím centru Smíšek probíhají také pravidelné lekce skupinového cvičení, a to jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Na skupinovém cvičení vysvětlujeme základní principy a opravujeme správné provedení cviků. Nutností pro účast na skupinovém cvičení pro začátečníky je znalost základních principů cvičení Spirální stabilizace (znalost alespoň jednoho cviku). V pokročilém skupinovém cvičení se pak cvičí sestava základních 12 cviků.
Od září 2022 jsme také začali pravidelné cvičení (každý lichý týden) pro děti mezi 6 -15 rokem. Cvičení trvá 30 minut a stojí 150 Kč. Rodiče se mohou lekce zúčastnit, ale necvičí.
Na lekci si s sebou vezměte pohodlné oblečení, cvičí se bez bot v ponožkách. Vstupné je buď jednorázové 250 Kč / lekci, nebo můžete využít zvýhodněnou permanentku na 10 vstupů za 2200 Kč. Z důvodu omezené kapacity tělocvičny jsou permanentky nepřenosné mezi lekcemi. Na jednotlivé lekce se prosím přihlašujte telefonicky.
Pondělí
18:00 - 18:55
Začátečníci
Bc. Veronika Ryslová
Čas: 18:00 - 18:55
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Skupinová lekce je věnována dětem s vadným držením těla, skoliózou nebo bolestmi zad. Cílem je zdokonalit se v technice cvičení, naučit se rychlé provedení a zacvičit si v kolektivu s ostatními dětmi.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Skupinová lekce je věnována dětem s vadným držením těla, skoliózou nebo bolestmi zad. Cílem je zdokonalit se v technice cvičení, naučit se rychlé provedení a zacvičit si v kolektivu s ostatními dětmi.
Cena: 200.00 Kč
18:00 - 18:55
Začátečníci
Bc. Veronika Ryslová
Čas: 18:00 - 18:55
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Skupinová lekce je věnována dětem s vadným držením těla, skoliózou nebo bolestmi zad. Cílem je zdokonalit se v technice cvičení, naučit se rychlé provedení a zacvičit si v kolektivu s ostatními dětmi.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Skupinová lekce je věnována dětem s vadným držením těla, skoliózou nebo bolestmi zad. Cílem je zdokonalit se v technice cvičení, naučit se rychlé provedení a zacvičit si v kolektivu s ostatními dětmi.
Cena: 200.00 Kč
18:55 - 19:55
Pokročilí
Bc. Veronika Ryslová
Čas: 18:55 - 19:55
Délka kurzu: 0 minut
Obsah cvičení:
Umíte základní sestavu cviků a chcete ji obohatit o pokročilé prvky? Potřebujete se opět dostat do kondice a chcete udělat něco pro koordinaci pohybu? Naučíte se zde dynamické provedení sportovnějších sestav, u kterých se protáhnete posílíte i zapotíte. Cvičení pro pokročilé bude probíhat pouze jednou za 14 dní.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 0 minut
Obsah cvičení:
Umíte základní sestavu cviků a chcete ji obohatit o pokročilé prvky? Potřebujete se opět dostat do kondice a chcete udělat něco pro koordinaci pohybu? Naučíte se zde dynamické provedení sportovnějších sestav, u kterých se protáhnete posílíte i zapotíte. Cvičení pro pokročilé bude probíhat pouze jednou za 14 dní.
Cena: 200.00 Kč
18:55 - 19:55
Pokročilí
Bc. Veronika Ryslová
Čas: 18:55 - 19:55
Délka kurzu: 0 minut
Obsah cvičení:
Umíte základní sestavu cviků a chcete ji obohatit o pokročilé prvky? Potřebujete se opět dostat do kondice a chcete udělat něco pro koordinaci pohybu? Naučíte se zde dynamické provedení sportovnějších sestav, u kterých se protáhnete posílíte i zapotíte. Cvičení pro pokročilé bude probíhat pouze jednou za 14 dní.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 0 minut
Obsah cvičení:
Umíte základní sestavu cviků a chcete ji obohatit o pokročilé prvky? Potřebujete se opět dostat do kondice a chcete udělat něco pro koordinaci pohybu? Naučíte se zde dynamické provedení sportovnějších sestav, u kterých se protáhnete posílíte i zapotíte. Cvičení pro pokročilé bude probíhat pouze jednou za 14 dní.
Cena: 200.00 Kč
Úterý
18:00 - 18:55
Začátečníci
 (1).png?width=50&height=50&crop=1)
Francesca Astorino
Čas: 18:00 - 18:55
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
18:00 - 18:55
Začátečníci
Francesca Astorino
Čas: 18:00 - 18:55
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
Středa
18:00 - 18:55
Začátečníci
.png?width=50&height=50&crop=1)
Eliška Andršová
Čas: 18:00 - 18:55
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
18:00 - 18:55
Začátečníci
Eliška Andršová
Čas: 18:00 - 18:55
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
Čtvrtek
18:00 - 18:55
Začátečníci
Bc. Veronika Ryslová
Čas: 18:00 - 18:55
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
18:00 - 18:55
Začátečníci
Bc. Veronika Ryslová
Čas: 18:00 - 18:55
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 55 minut
Obsah cvičení:
Trápí vás pohybový aparát a nechce se vám cvičit samotným doma? Pokud si občas potřebujete připomenout detaily provedení některých cviků a rádi cvičíte s jistotou a pod vedením lektora, pak jste vítáni na skupinovém cvičení. O pokročilosti v tomto kurzu se předem informujte telefonicky na recepci.
Cena: 200.00 Kč
18:55 - 19:55
Pokročilí
Bc. Veronika Ryslová
Čas: 18:55 - 19:55
Délka kurzu: 0 minut
Obsah cvičení:
Umíte základní sestavu cviků a chcete ji obohatit o pokročilé prvky? Potřebujete se opět dostat do kondice a chcete udělat něco pro koordinaci pohybu? Naučíte se zde dynamické provedení sportovnějších sestav, u kterých se protáhnete posílíte i zapotíte. Cvičení pro pokročilé bude probíhat pouze jednou za 14 dní.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 0 minut
Obsah cvičení:
Umíte základní sestavu cviků a chcete ji obohatit o pokročilé prvky? Potřebujete se opět dostat do kondice a chcete udělat něco pro koordinaci pohybu? Naučíte se zde dynamické provedení sportovnějších sestav, u kterých se protáhnete posílíte i zapotíte. Cvičení pro pokročilé bude probíhat pouze jednou za 14 dní.
Cena: 200.00 Kč
18:55 - 19:55
Pokročilí
Bc. Veronika Ryslová
Čas: 18:55 - 19:55
Délka kurzu: 0 minut
Obsah cvičení:
Umíte základní sestavu cviků a chcete ji obohatit o pokročilé prvky? Potřebujete se opět dostat do kondice a chcete udělat něco pro koordinaci pohybu? Naučíte se zde dynamické provedení sportovnějších sestav, u kterých se protáhnete posílíte i zapotíte. Cvičení pro pokročilé bude probíhat pouze jednou za 14 dní.
Cena: 200.00 Kč
Délka kurzu: 0 minut
Obsah cvičení:
Umíte základní sestavu cviků a chcete ji obohatit o pokročilé prvky? Potřebujete se opět dostat do kondice a chcete udělat něco pro koordinaci pohybu? Naučíte se zde dynamické provedení sportovnějších sestav, u kterých se protáhnete posílíte i zapotíte. Cvičení pro pokročilé bude probíhat pouze jednou za 14 dní.
Cena: 200.00 Kč
