Individuální péče
Pokud vás trápí bolesti zad, rádi vám poskytneme individuální fyzioterapii za pomoci metody Spirální stabilizace.
Léčba
Kurz je určen pro pacienty s výhřezem disku. Během úvodního kurzu se naučíte základní sestavu cviků se všemi potřebnými detaily. Kurz je prakticky zaměřen a trvá 2 hodiny. Cílem kurzu je osvojení sestavy cviků pro dlouhodobou domácí péči. Na cvičení potřebujete čisté ponožky a vhodné oblečení na cvičení.
Rezervovat Detail
Chcete něco víc? Rehabilitace se v některých momentech překrývá se sportovním výkonem a naopak. Dozvíte se, jak sestavit kondiční program pomocí cviků Spirální stabilizace, a nebo jak předejít některým obtížím, způsobených sportem. Vytvoříte si náročný cvičební program s bohatými koordinačními prvky, zlepšíte si propriocepci a upevníte svalový korzet. Ukážeme vám krásné klinické příklady z praxe s vysvětlením postupu při korekci a léčbě. Ukážeme si koordinovaný běh, řekneme si o rizicích sportů a zdůrazníme potřebu lidského těla se na výkon připravit a také regenerovat po zátěži. Opět se ponoříme do oblasti svalových řetězců. Naučíme se, jak dělat rehabilitaci zábavnější.
Rezervovat Detail
Kurz je určen dětským pacientům se skoliózou nebo s vadným držením těla. Děti jsou vedeny zkušenou terapeutkou, která je koriguje a učí precizní provedení cviků. Cílem je zdokonalení se v technice a vytvoření intenzivního léčebného programu. Je možná účast rodiče, který opravuje své dítě při cvičení. Kurz trvá 3 hodiny. Sebou jsou potřeba čisté ponožky a vhodné oblečení na cvičení ve kterém si dítě dobře uvidí záda a kontury těla (sportovní podprsenka, upnuté tílko, legíny..).
Rezervovat Detail
V kurzu se dozvíte, jaké jsou základní principy metody a jak docílit jejich nastavení u pacienta cvičením a manuálními technikami. Naučíte se základní cviky a jak je uspořádat do sestav. Také se naučíte masáže a manuální techniky k úpravě nejběžnějších svalových dysbalancí. Povíme si o základech anatomie svalových řetězců, které jsou odpovědné za náš pohyb. Kurz obsahuje praktickou i teoretickou část. Kurz má část A, která trvá 2 dny a obsahuje 16 výukových hodin s tématem cviků a část B, která trvá 16 výukových hodin a obsahem jsou manuální techniky. Tento kurz je první v pořadí před absolvováním jakéhokoliv dalšího tematického kurzu. Je nutným základem k pochopení následujících témat. Repertoár cviků najdete v aplikaci Spiralista.
Rezervovat DetailKurz je určen dětským pacientům se skoliózou nebo s vadným držením těla. Děti jsou vedeny zkušenou terapeutkou, která je koriguje a učí precizní provedení cviků. Cílem je zdokonalení se v technice a vytvoření intenzivního léčebného programu. Je možná účast rodiče, který opravuje své dítě při cvičení. Kurz trvá 3 hodiny. Sebou jsou potřeba čisté ponožky a vhodné oblečení na cvičení ve kterém si dítě dobře uvidí záda a kontury těla (sportovní podprsenka, upnuté tílko, legíny..).
Rezervovat Detail
Kurz je určen pro pacienty se skoliózou, výhřezem disku nebo bolestmi zad. Během úvodního kurzu se naučíte základní sestavu cviků se všemi potřebnými detaily. Kurz je prakticky zaměřen a trvá 4 hodiny. Cílem kurzu je osvojení sestavy cviků pro dlouhodobou domácí péči. Na cvičení potřebujete čisté ponožky a vhodné oblečení na cvičení.
Rezervovat Detail
Elastické lano je nezbytná pomůcka ke cvičení metody Spirální Stabilizace a budete ho využívat téměř u všech cviků. Je vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Sportovní elastické lano je vhodné pouze pro osoby bez bolesti a pro sportovce, kteří již cvičí s klasickým elastickým lanem.
Opěrné tyče jsou vyrobeny z extrémně lehkého materiálu s protiskluzovým koncem. Jsou speciálně navrženy MUDr. Smíškem pro cvičení metody Spirální Stabilizace.
Tato balanční podložka je přímo navržena MUDr. Smíškem pro cvičení metody Spirální Stabilizace. Je vyrobena ze speciální odolné pěny, která má specifické vlastnosti a jedinečnou tvrdost.
Pravidelné skupinové lekce se konají v našem Rehabilitačním a vzdělávacím centru Smíšek. Na cvičení si s sebou vezměte pohodlné oblečení, cvičí se bez bot v ponožkách. Vstupné je buď jednorázové 200 Kč / lekci, nebo můžete využít zvýhodněnou permanentku na 10 vstupů za 1500 Kč. Na jednotlivé lekce se prosím přihlašujte telefonicky. Před první návštěvou se prosím telefonicky informujte o pokročilosti konkrétní skupiny, do které se chcete zapojit.
Bc. Veronika Ryslová Bc. Veronika Ryslová Bc. Veronika Ryslová Bc. Veronika Ryslová (1).png?width=50&height=50&crop=1)
Francesca Astorino Francesca Astorino.png?width=50&height=50&crop=1)
Eliška Andršová Eliška Andršová Bc. Veronika Ryslová Bc. Veronika Ryslová Bc. Veronika Ryslová Bc. Veronika Ryslová
Ať už jsou vaší motivací záda bez bolesti, zlepšení držení těla nebo posílení svalů, v aplikaci Spiralista najdete více jak 160 cviků metody Spirální stabilizace, dlouhodobé plány s hlasovým průvodcem a sledování pokroku pro každodenní cvičení. Stáhněte si aplikaci právě teď a vyzkoušejte její funkce zdarma. Až 14 dní.
Bolesti zad trápí stále více lidí, ať už kvůli sedavému zaměstnání, nesprávnému držení těla nebo jednostrannému přetížení. SM systém je metoda, která přirozeným způsobem posiluje a protahuje svaly, čímž pomáhá nejen při bolestech, ale i při léčbě skoliózy nebo problémů s krční páteří, kdy se plně SM systém zaměří na krční páteř.
Tajemství, které ukrývá SM systém
SM systém vytvořil MUDr. Smíšek a jeho základem jsou speciální elastické lana, která aktivují hluboký stabilizační systém těla. Díky plynulým pohybům dochází k uvolnění napětí, posílení svalů a správnému nastavení páteře.
Komu SM systém dr. Smíšek pomáhá?
Kde cvičit SM systém?
SM systém cvičení je vhodné jak pro domácí cvičení, tak pod vedením odborníka, což je daleko účinnější. V Praze najdete řadu specializovaných center, kde vás provedou správnou technikou a přizpůsobí cviky vašim potřebám. Pokud hledáte specialistu na bolesti zad, SM systém Praha může být tím pravým řešením.
Spirální stabilizaci cvičím už 6 let a drží mě pořád v lepší kondici!
Trápily mě dlouhodobě patní ostruhy i všelijaké další neduhy plynoucí s dysbalancí a dobře míněné rady pomohly jen krátkodobě. Spirální stabilizaci jsem začala cvičit v roce 2011 a budu cvičit už dosmrti! Ať už dělám cokoliv, vždycky kompenzuju tělo se Smíškem, až jsem z toho sama smíšek :)
Cvičením SM systému jsem si zachránila krční páteř, cvičím pravidelně už 3 roky a nedám na to dopustit.
Díky této technice jsem si rozhýbala bez operace zamrzlé rameno. Je zajímavé, že se rozhýbalo protitahem. Děkuji pane doktore, cvičím a cítím se výborně!
Já to cvičím už půl druhého roku a rovnám se, posiluju, protahuju, kompenzuju a stabilizuju. Děkuju panu doktoru Smíškovi, že je!
Za mě nejlepší cvičení, co se týká bolesti zad či potíží se zády! Metodu MUDr. Smíška jsem se učila pod dohledem terapeuta, cvičím už asi 4 roky, jsou to nejlepší analgetika!
SM systém funguje! Je mi 72 let a mám 5 let po těžkém výhřezu ploténky. Cvičení mě dostalo opět do kondice, tak mi to díky cvičení jezdí na lyžích i po sedumdesátce!
